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歩きすぎに注意!モートン病の青竹踏みの効果やマッサージ方法について

「モートン病」は足の痛みを引き起こす疾患で、日常生活に支障をきたすことがあります。 このブログでは、効果的なマッサージ方法、湿布の使い方、ツボ押しのテクニック、ストレッチの実践方法など、モートン病について解説します。 足 […]

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一日中続く手のこわばりをとる方法とは?原因とマッサージを紹介

パソコンやスマホの使いすぎ、家事など、日常生活で酷使する手。 気づけば一日中、手のこわばりに悩まされている…そんな経験はありませんか? この記事では、手のこわばりの原因と、自宅で簡単にできるマッサージ方法をご紹 […]

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ぎっくり腰にマッサージは意味があるのか?

ぎっくり腰とは急激な腰の痛みを伴う状態であり、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。 結論から先に書くとぎっくり腰の初期は自己流マッサージはNGです。 マッサージは、筋肉をほぐして血行を促進する効果がありますが、ぎ […]

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