歩きすぎに注意！モートン病の青竹踏みの効果やマッサージ方法について
2024年2月27日
「モートン病」は足の痛みを引き起こす疾患で、日常生活に支障をきたすことがあります。 このブログでは、効果的なマッサージ方法、湿布の使い方、ツボ押しのテクニック、ストレッチの実践方法など、モートン病について解説します。 足 […]
一日中続く手のこわばりをとる方法とは？原因とマッサージを紹介
2024年2月26日
パソコンやスマホの使いすぎ、家事など、日常生活で酷使する手。 気づけば一日中、手のこわばりに悩まされている…そんな経験はありませんか？ この記事では、手のこわばりの原因と、自宅で簡単にできるマッサージ方法をご紹 […]
ぎっくり腰にマッサージは意味があるのか？
2024年2月24日
ぎっくり腰とは急激な腰の痛みを伴う状態であり、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。 結論から先に書くとぎっくり腰の初期は自己流マッサージはNGです。 マッサージは、筋肉をほぐして血行を促進する効果がありますが、ぎ […]