ももかんは一日で治せる？痛みの原因と症状、自宅でできる対処法

ももかん（大腿部筋挫傷）は、運動中や日常生活で発生する痛みの一つです。

この記事では、ももかんの原因、症状、そして自宅で行える対処法について詳しく解説します

ももかんとは？意味と由来はあるのか

ももかんは、太ももの前面にある大腿四頭筋と呼ばれる筋肉に起こる肉離れの一種です。正式名称は「大腿四頭筋挫傷」ですが、一般的には「ももかん」と呼ばれています。

ももかんは、ラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツで相手の膝などが太ももに強く当たり、大腿四頭筋と呼ばれる筋肉に刺激や負荷がかかった際やスポーツ活動中に急激なダッシュやジャンプをした際に起こることが多いです。また、長時間の歩行や階段の上り下りなどでも起こることがあります。

ももかんの症状としては、太ももの前面に痛みやしびれを感じ、腫れや熱感が出るなどがあります。場合によっては、歩行困難になることもあります。

ももかんの由来は、太ももの前面が「桃の皮」のように赤く腫れることからとか腿（もも）」と「患（かん）」を組み合わせた、ももの前面に起こる「患（かん）」であることからとも言われています。

ももかんは、適切な対処をすれば数日で治ることが多いですが、放置すると症状が悪化し、治癒に時間がかかることもあります。

ももかんの疑いがある場合は、早めに対処することが大切です。

ももかんと肉離れの違いはあるのか？

ももかんと肉離れは、どちらも筋肉の損傷によって起こる症状です。しかし、両者の間にはいくつかの違いがあります。

発生部位

• ももかん：太ももの前面にある大腿四頭筋
• 肉離れ：体のあらゆる筋肉

ももかんは、太ももの前面にある大腿四頭筋にのみ起こる症状です。一方、肉離れは、体のあらゆる筋肉に起こり得ます。

具体的な違い

• 損傷部位の深さ: 打撲は皮膚から皮下組織が損傷を受けるのに対して、肉離れはさらに深い筋肉にまで損傷が及ぶ状態を指します。つまり、筋挫傷の方が重症です。
• 原因: モモカンは相手の膝が太ももの前方に入るように強打されることが原因です。一方、肉離れは外力が直接加わるわけではなく、急激な過度な筋肉の伸ばし方などが原因です。

ももかんの治し方や対処法

ももかんの治し方には、以下の方法があります。

• RICE処置

RICE処置は、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字を取ったものです。

• R: 安静（休息）を保ちます。
• I: アイシング（冷却）を行い、血腫の拡大を防ぎます。
• C: 圧迫を行い、損傷した筋肉を近くに保ちます。
• E: 挙上（高さを調節した安静）を行い、血液の循環を助けます。

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）
  痛みや炎症を軽減するために、医師の指示の下で使用されることがあります。
• 体を温める
  数日後には、打撲部位を温めることで血液循環を促進し、回復を助けます。
• 予防策
  同じ箇所を再び打撲するのを防ぐために、適切な保護具（パッドやサポーター）を使用しましょう。

ももかん痛い！ももかんを一日で治す治療方法はあるのか？

ももかんの治癒期間は、症状の程度によって異なりますが、軽症の場合でも数日～1週間程度はかかります。重症の場合は、数週間～数ヶ月かかることもあります。

どうしても痛みを抑えて試合や大会等に出たい！という人は市販の痛み止めや炎症を抑える薬を服用することができますが悪化する可能性が高いのでおすすめ出来ません。

ももかんは整体院で治るのか？

整体院では、ももかんの症状の原因となっている筋肉の緊張や骨格の歪みを整えることで、痛みや腫れを抑え、治癒を促進することができます。

整体院でのももかんの治療法

整体院で行われるももかんの治療法としては、以下のようなものがあります。

• マッサージ
• ストレッチ
• 骨格矯正

ももかんは放置せず、早めの治療を心がけましょう！

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